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白莲子的功效与作用

防癌抗癌、降低血压、补虚安神

适合人群

一般人群均适合

忌讳人群

中满痞胀及大便燥结者、脾胃虚寒者

协助答案

白莲子善于五脏不足，能使气血顺畅，其独有的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，能起到抗癌防癌的作用，此外，白莲子含有强心碱，日常食用还能够降低血压，抵抗心率不齐，能安神补虚，提高身体免疫力。

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功效：红米温中养颜，莲子心益肾固精，两者合用，不仅对失眠、心烦、梦遗及神经衰弱有改善作用，还能起到祛斑美白的作用。

功效：每次取粥50~100克饮用。白芥莲子山药粥中的白芥子味辛，性温，有温肺、祛痰、利气、散结、通络、止痛等功效，对于痰注经络关节之痹痛者有一定作用，加上大枣健脾益气，莲子、山药健脾补肾等功效，适用于痛风日久不愈、关节肢体酸痛、时重时轻者食用。

银耳富含蛋白质及糖类，具有极高的营养价值，有润肺生津、强心健脑、止咳等功效，莲子具有安心养神、明目等功效。银耳中富含天然胶质，和莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期饮用莲子银耳汤，能够滋润皮肤，美容养颜，润肠通便。莲子银耳汤还有改善心肺功能，安神、抗癌等功效，是老少皆宜，四季都能饮用的保健食品。